A boldogság egy érzés, amiért nagyon sokat kell tennünk, minden nap. Nem fog az ölünkbe hullani, nem fog szembe jönni velünk az utcán, hogy itt vagyok, csak hajolj le értem. Mindenki boldog akar lenni, de ez nem csak elhatározás kérdése, tenni is kell érte. Apró lépésekkel kell kezdeni. Az első lépés az lehet, hogy elfogadjuk önmagunkat. Minden nap tegyünk olyan dolgot, ami boldoggá tesz minket. Pl : csodálkozzunk rá a kék égre, vagy olvassunk egy jó könyvet. Ehhez nem kell, hogy a mienk legyen a könyv, most megint divatba jött, hogy könyvtárba járjunk. De jó az is, ha kimegyünk egy fél órára a szabadba sétálni. Ha nem idegeskedünk annyit, eljárunk edzeni, akkor az állóképességünk is nagyobb lesz, megbetegedni sem fogunk. Ápoljuk a kapcsolatainkat, hisz, ha valakivel megbeszéljük gondjainkat, már nem is tűnik olyan nagynak a baj. Az is lehet, hogy beszélgetés közben jövünk rá arra, hogyan lehetne megoldani a problémákat. Fogadjuk el magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, ne hasonlítgassuk magunkat, helyzetünket másokéhoz. Ez, ha úgy gondoljuk, hogy mi kevesebbek vagyunk, kevesebbet érünk, boldogtalansággal, szorongással járhat. Pozitívan álljunk a dolgokhoz, legyenek céljaink, amiket, akár apró lépésekkel, de elérhetünk.
